솔직하게 말하면, 자세교정 운동은 인터넷에 널려있습니다.

수업만 하고 운동 동작만을 알려주는 것 뿐이 아닌 진짜 지도자라고 한다면 

여러분들이 스스로 본인이 자세와 체형을 알고 스스로 내 몸을 관리할 수 있는 능력을 키워주는 것, 

자립할 수 있는 능력을 배양하는 것이 

참된 지도자라고 생각합니다.

운동 방법만을 알려주는 것은 누구나 다 할 수 있습니다.

하지만 여러분의 인생을 바꿀 수 있게끔, 

체형을 바꿔주고 유지하기 위해서 

기존의 나쁜 습관을 버리고 

삶을 바꾸게 하려면 여러분들이 

바른 자세 습관과 스스로 자기 몸을 관리하는 방법을 알려주는 것이 필요합니다. 

저는 여러분들이 시간과 노력을 적게 투자하고서 여러분들 스스로가 평생 본인 몸을 관리할 수 있는 능력을 배양할 수 있도록 도울 것입니다.

유튜브에 짧은 조각영상을 따라하다가 

오히려 더

통증이 생기거나 불편하거나 

자극이 잘 안오거나 했던 경험이 있지 않으신가요?

체형을 바로잡기 위해서는 전체적인 흐름과 운동 순서,  체계적으로 짜인 전체적인 커리큘럼이 중요합니다.

전문가가 체계적으로 설계한 체형교정 커리큘럼과 효과를 볼 수 밖에 없는 엄선된 동작들, 전체적인 프로그램으로 함께 하셨을때 여러분들의 시간과 노력을 아낄 수 있습니다.

또 부상 없이 안전하고 올바르게 운동하실 수 있습니다. 저와 함께 하시면 멀리 돌아가지 않도록 확실한 변화를 체험하는 경험을 할 수 있게 해드립니다.  

혼자 동작만 따라한다고 과연 효과가 있을까요?

SNPE 운동은 정.중.동 운동으로 근육이 수축하지만 자세 유지 속근육을 길러주는 등척성 운동이 많습니다. 

예를 들어 1번 동작을 제대로 하지 못하고 모양만 흉내내고 하루 30번 3개월 한 사람보다 제대로 10번 해서 1개월 한 사람의 효과가 훨씬 더 클 수 있습니다. 

전문가와 함께 해부학적으로 정확히 어디에 자극을 주어야하는지, 부위별로 자극이 오게하려면 어떻게 디테일하게 힘을 주어야 하는지, 동작이 잘 안될 때 어떻게 어디 관절의 가동범위를 넓혀가며 트레이닝 해야하는지, 운동 시 섬세한 포인트들을 알아가고 최적화된 루틴과 동작으로 자극점 포인트를 제대로 느끼면서 하셔야 비로소 빠른 효과를 보실 수 있습니다.

여기까지 읽고 계시다는 것은

평생 내 몸을 유지할 수 있는 습관과 

바른 체형과 건강한 몸매를 

만들고 싶으신 분들이실 겁니다.

도수치료 한달 비용의 반값, 1:1 오프라인 PT 1-2회 비용으로 보다 6주 동안 더 많은 걸 얻어가실 수 있을겁니다.
 

여러분들의 

시행착오를 줄여드리겠습니다.

시간과 비용을 아끼세요.